Nước uống là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người. Nhưng nước đóng những vai trò như thế nào trong cơ thể của chúng ta ? điều này không phải ai cũng biết.

 

Nước có 5 chức năng chính:

Chức năng đầu tiên của nước đối với cơ thể sống là đào thải các chất cặn bã: NƯỚC loại bỏ các độc tố mà các cơ quan, tế bào từ chối đồng thời thông qua đường nước tiểu và phân.

 

Chức năng đầu thứ 2 của nước là nuôi dưỡng tế bào: NƯỚC cung cấp, vận chuyển chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào, chẳng hạn như các khoáng chất, vitamin và glucose...

 

Chức năng đầu thứ 3 của nước là ổn định nhiệt độ cơ thể: NƯỚC giúp cân bằng nhiệt độ cớ thể trong môi trường nóng hoặc lạnh. Nước cho phép cơ thể giải phóng nhiệt khi nhiệt độ môi trường cao hơn so với nhiệt độ cơ thể. Cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi, và sự bay hơi của nước từ bề mặt da rất hiệu quả làm mát cơ thể.

 

Chức năng đầu thứ 4 của nước là chuyển hoá và tham gia các phản ừng trao đổi chất: NƯỚC là dung môi hoà tan và vận chuyển các chất dinh dưỡng trong thức ăn mà cơ thể đã hấp thu.

 

Chức năng đầu thứ 4 của nước là giảm ma sát: NƯỚC là một chất bôi trơn hiệu quả quanh khớp. Nó cũng hoạt động như một bộ phận giảm xóc cho mắt, não, tuỷ sống và ngay cả đối với thai nhi trong nước ối.

Nước cực kì quan trong đối với cuộc sống. Điều này lý giải tại sao không ai có thể sống hơn 3 đến 5 ngày mà không có bất kỳ lượng nước uống vào.